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四川公务员考试体能测试注意事项

     上传时间:2018-11-13 16:42     点击量:

一、饮食方面
 
1.运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),加强型红牛饮料效果因人而异。口渴可喝纯净水,运动前30分钟 之内不要吃任何食物。
 
2.考试当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃了测试时嗓子会不舒服。
 
二、衣着方面注意事项
 
1.衣服要宽松舒适。在测试期间,要随时关注天气的变化,天气好的情况下可以选择T恤和短裤。
 
2.慢跑鞋是最佳选择,鞋子一定要轻便舒适,最好不要穿篮球鞋等过重的鞋。所穿运动鞋的鞋底要柔软,鞋底纹理最好是横向的,这样才有助于增大鞋与地面 之间的摩擦力,使鞋子能够“抓”住地面,以便于在起跑时更好地借力。

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